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Auf dieser Seite findest du alle Beiträge zum Thema rund um die Wettkampfvorbereitung im Bogensport.
Training
Bogenschießen im Urlaub: die perfekte Familienaktivität für Eltern & Kids
Es gibt nicht viele Aktivitäten, die sich im Urlaub perfekt für die ganze Familie eigenen. Bogenschießen ist eine davon. Warum…
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Trainingsarten
Das Training des Bogenschützen wird von unterschiedlichen Trainingsarten bestimmt. In jeder Trainingsart werden andere Schwerpunkte gesetzt und, abhängig vom Trainingsplan…
Trainingsstufen
Vom Einsteiger zum Leistungsschützen Es dauert sehr lange, bis ein Bogenschütze das Bogenschießen erlernt und als Leistungsschütze gelten kann. Bogenschießen…
Trainingsplanung
Die Trainingsplanung ist ein wertvolles Instrument für den Bogenschützen. Wer plant, irrt genauer! Ein Trainingsplan erfüllt viele Funktionen, zum einen…
Trainingsperioden und Zyklen
Der Trainingsplan unterteilt sich in verschiedene Perioden und Zyklen. In der Vorbereitungsperiode gehört eine Phase der Belastungssteigerung. In der Wettkampfperiode…
Trainingshilfen
Bogenschießen ist eine technische Sportart, in der es viele Hilfsmittel gibt, die dem Bogenschützen ein besseres Training und ein besseres…
Rangliste für den Bogenverein
Die Aufnahme in die Nationalmannschaft erfolgt über Ranglistenturniere an denen sich die besten Schützen an einem Ort treffen und dann…
Stufenschießen
Bogenschützen motivieren und leistungsmäßig einstufen Einsteiger haben das Problem zu erkennen, wer ein erfahrener Bogenschütze ist und von wem ein…
Spiele und Bogenschießen
Das Bogenschießen ist eine lernintensive Sportart. Der Bogenschütze muss langwierige und immer wiederkehrende Schussfolgen einüben. Das kann schon einmal eintönig…
Bogensport: Technikzirkel
Ein Technikzirkel eignet sich wunderbar für ein Training im Verein oder zumindest zu Zweit oder zu Dritt. Bei einem Technikzirkel…
Trainingsbuch des Bogenschützen
Das Trainingsbuch ist das Lieblingsthema der Trainer im Bogensport. Das Trainingsbuch ist eine Art Tagebuch, das die Entwicklung des Bogenschützen…
Aufwärmen im Bogensport
Das Aufwärmtraining ist für Bogenschützen ebenso wichtig wie für alle anderen Sportarten. Nur ein vorbereiteter Körper kann gute Leistung erbringen,…
Ernährung
Ernährungstipp für ein Feld
Bei einem Feldbogen-Turnier oder einem WA-Sternturnier (FITA) muss der Bogenschütze den ganzen Tag über Leistung erbringen. Eine Grundregel besagt, dass…
Ernährungstipp für ein WA (FITA) – Turnier
Bei einem WA-Turnier (früher FITA) hat der Bogenschütze Ruhezonen und Sitzplätze. Die körperliche Belastung beschränkt sich auf den Schuss und…
Die Vitalstoffe
Die Vitalstoffe gehören zum Nahrungsmix des Menschen. Die Vitalstoffe liefern dem Körper keinerlei Energie, werden jedoch für die allgemeinen Funktionen…
Nährstoffbedarf Allgemein
Wie viele Nährstoffe benötigt der Mensch? Diese Frage ist natürlich abhängig von den körperlichen und geistigen Aktivitäten und kann nicht…
Ernährung Grundlagen
Auf dieser Seite sind allgemeine Begriffe der Ernährung und die prinzipiellen Zusammenhänge beschrieben. Allgemein sollte der Sportler auf die Ernährung…
Doping
Doping und Bogenschießen
Auch wenn durch die Einnahme von bestimmten leistungsfördernden Mitteln ein schlechter Bogenschütze nicht zu einem guten wird, gibt es auch…
Rechte und die Pflichten bei der Dopingkontrolle
Der Ablauf einer Dopingkontrolle wird sehr ernstgenommen. Um Vorwürfen und Manipulationen vorzubeugen und die Rechte des unschuldigen Athleten sicher zu…
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Ausnahmegenehmigung
Die Anti-Doping-Behörde hat ein Problem; Zum einen möchte man die Gesundheit der Sportler und die Fairness im Sport erhalten, zum…
Wer darf kontrolliert werden?
Was wäre, wenn es an der Tür klingelt und sich jemand von der Nationalen-Anti-Dopingbehörde vorstellt und eine Dopingprobe nehmen möchte?…
Ablauf einer Dopingkontrolle
Zu einer Dopingkontrolle werden die drei bestplatzierten einer Meisterschaft, sowie zumindest ein weiterer Sportler nach dem Zufallsprinzip ausgewählt. Die Dopingkontrolle…
Definition Doping
Doping ist nicht einfach zu definieren und bislang hat es noch keine Behörde und kein Sportgericht geschafft, Doping eindeutig zu…
Mentales Training im Bogensport
Kritische Situationen
Es gibt eine Reihe von kritischen Situationen, die den Bogenschützen natürlich immer im falschen Moment treffen. Eine positive Grundhaltung hilft…
Positive Grundhaltung
Zum Bereich des mentalen Trainings gehört eine positive Grundhaltung. Der Bogenschütze kennt seine Fähigkeiten und versucht nicht, den Pfeil zu…
Akustik
Das Bogenschießen lässt sich mit mentalem Training verbessern. Das Gehirn lernt am besten, wenn möglichst viele unterschiedliche Reize gleichzeitig genutzt…
Mentales Training Fotoalbum
Zum mentalen Training können auch moderne Hilfsmittel zielgerichtet eingesetzt werden. Als Beispiel hierfür ist ein Fotoalbum zu nennen. Der Bogentrainer…
Visualisierung mit Karteikarten
Zur Visualisierung des Schussablaufs lassen sich auch Karteikarten gut einsetzen. Was ist, wenn der Bogenschütze nicht trainieren kann? Gerade in…
Schussablauf notieren
Eine sehr effektive Methode, um den Schussablauf beim Bogenschießen gedanklich zu erarbeiten, ist, den Schussablauf als Vorgangsbeschreibung niederzuschreiben. Dies zwingt…